Op een gemakkelijke en ontspannen manier. Zonder zweverijen.
Grote kans dat je binnenkort beter slaapt, meer rust in je hoofd hebt
en je een stuk energieker voelt. Mediteren kun je leren.

Leer mediteren
in 8 weken

Wat is mediteren?

Het begin van rust.

Natuurlijk let je op je voeding en sport je regelmatig, maar ben je ook mentaal fit?

Bij de HOOFDacademie leer je mediteren en optimaliseer je jouw mentale conditie.

 

Je leert de meest voorkomende en bewezen meditatietechnieken. Op nuchtere en praktische wijze. Zonder religieuze links. Bij de HOOFDACADEMIE mediteer je op een stoel, een comfortabele bank of op een traditioneel kussentje, wat je wil. En na verloop van tijd kies je gewoon de meditatiemethode die het best bij jou past. Mediteren kun je leren. Iedereen kan het (van 16 tot 96 jaar).

Meer informatie >

 

De laatste jaren is er veel wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de effecten van mindfulness en mediteren. Het levert je veel op:

 

minder stress en angsten

beter slapen

betere focus en concentratievermogen

meer creativiteit

beter immuunsysteem

lagere bloeddruk

vergroot gevoel van geluk

 

Kijk hier voor een overzicht van relevant wetenschappelijk onderzoek.

 

Wat zijn de voordelen?

Mediteren voor een gezonder,
leuker en gelukkiger leven

Voor de start van de nieuwe introductiecursussen kun je deelnemen aan een GRATIS PROEFLES. Het doel van de proefles is een eerste kennismaking met mediteren, de leraar en de meditatieruimte. Verder vertellen we iets over de positieve effecten van dagelijkse meditatie en de cursusopzet. Uiteraard worden de vragen die je hebt over meditatie en de cursus beantwoord. De proeflessen duren ongeveer 1 uur.

Aanmeldingen worden behandeld op volgorde van binnenkomst.

Schrijf je hier in voor de proefles >

Wil je meteen aan de slag met leren mediteren?
Schrijf je nu in voor de Introductiecursus. Meer informatie >

Voor vragen of meer informatie:

bel 06 44 925 768 of mail eric@hoofdacademie.nl

HOOFDACADEMIE | DONKERE SPAARNE 26 ROOD | 2011 JG Haarlem

200 meter van Teylers Museum, boven 't Klokkenhuis (rechter deur)

Openingstijden: maandag t/m vrijdag van 10.00 tot 22.00 uur